Cuando usamos el computador por mucho tiempo, estamos forzando la vista, la espalda, las muñecas, todo nuestro cuerpo en general. Para eso es recomendable realizar varios ejercicios que permitan relajar nuestros músculos, para con nuevas fuerzas continuar la jornada.
Leyendo en una revista de informática encontré este espectacular programa, gratuito y en español; Off4Fit 2.0 de fácil descarga y aplicación que te recomendara una serie de ejercicios en 3d con una bella animación, la cual te hará saber exactamente como realizarlos.
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